Protection des personnes âgées : comment éviter le risque de chute
Nos conseils pour protéger les personnes âgées, pièce par pièce
La chambre
L’éclairage
Bien voir est un des facteurs essentiel de prévention des chutes chez les personnes âgées. Si les sources de lumière doivent être nombreuses dans toute la maison afin d’éviter les zones d’ombre, l’éclairage à côté du lit doit aussi être étudié pour permettre à la personne âgée d’allumer facilement : prévoir une source de lumière près du lit pour qu’elle puisse allumer sans avoir à se lever. L’idéal, un interrupteur qui permet d’allumer dès l’entrée de la chambre et d’éteindre depuis le lit, et inversement.
L’alarme
Penser aussi à disposer sur la table de chevet, les systèmes d’alarme en cas de problème (téléphone, télésurveillance).
Descentes de lit
Les fixer de façon à ce qu’elles ne fassent pas de plis ou ne bougent pas permet d’éviter les risques de trébuchement et de glissade. Les fenêtres : des stores électriques n’obligent pas la personne âgée à se pencher et sont moins fatigants à ouvrir et fermer, de même pour les rideaux, installer une baguette permet de les tirer sans effort.
La nuit
Se déplacer aux toilettes accentue le risque de chute, le mieux est de mettre à côté du lit une chaise percée (elle est remboursée par la sécurité sociale) ou un urinal.
L’habillement
Mettre ses bas ou ses chaussettes, enfiler une veste sont des gestes difficiles voire impossibles à faire sans aide quand on est âgé. Il existe du matériel dédié efficace pour permettre de s’habiller sans difficulté.
Les toilettes
Les barres d’appui
Fixées à côté, elles aident la personne âgée à s’asseoir ou à se lever en limitant le risque de déséquilibre. Le cadre ou le réhausseur de toilettes : il a l’avantage de demander moins d’effort et d’apporter une meilleur stabilité là encore pour s’asseoir et se lever.
La salle de bains
L’aménagement
Attention aux petits meubles dans lesquels la personne âgée peut buter. Des barres d’appui près du lavabo, de la douche et de la baignoire l’aideront à se déplacer. Les tapis doivent eux aussi être antidérapants.
La baignoire
Il existe des baignoires qui s’ouvrent permettant de ne pas avoir à enjamber. Autre solution, le siège pivotant qui permet de s’asseoir de l’extérieur de la baignoire puis de le tourner vers l’intérieur. Si ces aménagements ne sont pas encore absolument nécessaires, il est conseillé de prévoir un marche-pied pour entrer plus facilement dans la baignoire. Dans tous les cas, des barres d’appui doivent être installées pour s’asseoir et se lever de façon sécurisée, de même qu’un tapis antidérapant au fond de la baignoire.
La douche
La station debout est fatigante pour les personnes âgées et aussi source de déséquilibre. Un tabouret ou une chaise sans oublier les barres d’appui et le tapis antidérapant, lui apporteront confort et sécurité.
La cuisine
L’aménagement
Comme à la salle de bains, l’espace pour se déplacer doit être facilité, il est donc conseillé aussi dans cette pièce d’éviter les objets ou meubles (porte bouteilles, poubelle…) dans lesquels la personne âgée risque de buter. Installer une main courante le long du plan de travail pour un déplacement sécurisé. De même, une table roulante haute lui permettra de transporter son repas sans difficulté.
Les placards
Les installer à hauteur de main, et pour les produits un peu plus hauts, une barre munie d’une pince permettra à la personne âgée de les attraper sans efforts ni risque de déséquilibre.
Le salon
L’aménagement
Comme dans les autres pièces de la maison, éviter la moquette et les tapis, les remplacer par un sol lisse antidérapant. Le déplacement doit être aisé, il est donc important de prévoir un espace sans encombre : guéridon, porte journaux…
Les sièges
La personne âgée passe de longs moments assise, prévoir un fauteur adapté. Il doit être muni d’accoudoirs, d’une hauteur suffisante et avec une assise profonde mais pas trop moelleuse pour éviter qu’elle ne s’enfonce. On peut aussi opter pour un fauteuil élévateur qui se bascule à l’avant pour se lever sans effort et en toute sécurité. Pour la salle à manger, prévoir un fauteuil plutôt qu’une chaise.
La promenade
C’est un moment de détente et de distraction indispensable à la santé et au moral de la personne âgée. Une aide à la marche est indispensable pour lui procurer un appui qui évitera les chutes. Différentes solutions selon l’état de la personne âgée peuvent être envisagées : la canne, les béquilles, le déambulateur ou le fauteuil roulant.
